수족구병 초기증상과 치료방법 총정리

수족구병 증상으로 고통스러워하는 아이

수족구병은 모든 연령대의 성인과 어린이에게 발생할 수 있지만 어린아이에게 더 흔합니다. 쉽게 퍼지지만 수족구병의 증상은 보통 경미합니다. 수족구병이란 무엇인가요? 수족구병은 성인에게도 발생할 수 있는 흔한 소아 질환입니다. 수족구병의 특징적인 증상은 입안의 궤양과 손과 발의 발진입니다. 수족구병은 여름과 가을에 가장 자주 발생합니다. 수족구병은 일반적으로 심각하지 않으며 약 1주일에서 10일 정도 지나면 저절로 사라집니다. 수족구병은 대부분 콕사키바이러스인 … Read more

코 막힘을 진정시키는 영양소 총정리

코막힘으로 괴로워하는 여성

감기와 독감 시즌이 한창인요즘, 본인이나 지인 중 코 막힘으로 고생하는 사람이 있을 수 있습니다. 심각한 질병은 병원에 방문해야 하지만, 감기나 독감으로 인한 코 막힘은 영양분이 풍부한 가정 요법으로 개선할 수 있습니다. 실제로 코 막힘을 완화하는 데 도움이 되는 음식은 많이 있습니다. 여기에서는 코 막힘 완화에 도움이 되는 영양소와 빠른 회복에 도움이 되는 훌륭한 음식(및 음료) 공급원에 … Read more

코 막힘에 좋은 음식 8가지

코막힘 음식 으로 좋은 꿀 한숟가락

1. 파인애플 코막힘에 좋은 음식으로는 브로멜라인과 비타민 C의 최고의 천연 공급원 중 하나인 파인애플(그리고 파인애플 주스!)은 부비동 막힘이 좀처럼 사라지지 않을 때 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 냉동, 생, 통조림 파인애플 모두 이러한 효능을 제공하지만, 정제 사탕수수 설탕은 염증을 악화시킬 수 있으므로 냉동 및 통조림에 첨가된 설탕을 주의해야 합니다. 2. 마늘 일부 틱톡 사용자들은 코 막힘을 완화하기 위해 마늘 정향을 코에 넣으라고 제안하지만(농담이 … Read more

아세트아미노펜 효과와 부작용 정리

아세트아미노펜 과다 부작용을 알리는 약물사진

아세트아미노펜이란? 아세트아미노펜은 다양한 일반의약품 및 처방 진통제에 함유된 진통제입니다. 미국 외 지역에서는 아세트아미노펜이 파라세타몰로 알려져 있으며, 미국에서는 타이레놀이라는 브랜드가 가장 일반적이지만 다른 약품에도 아세트아미노펜이 함유되어 있습니다. 아세트아미노펜은 통증과 열을 완화하는 데 사용되며 올바르게 사용하면 안전한 것으로 간주됩니다. 아세트아미노펜은 통증을 줄여주는 진통제이자 열을 낮춰주는 해열제입니다. 정확한 메커니즘은 알려지지 않았지만 아세트아미노펜은 뇌에서 프로스타글란딘 (염증과 부기를 유발하는 화학 물질)의 생성을 감소시키는 방식으로 작용할 수 있습니다. … Read more

무시하면 안되는 만성염증 증상 7가지

만성염증 으로 지쳐 소파에 누워있는 사람

지속적인 두통, 잇몸 질환, 수면 장애, 관절 통증 및 기타 심각한 건강 상태의 공통점은 무엇일까요? 모두 만성 염증이 근본 원인이라는 것입니다. 염증이 항상 나쁜 것은 아닙니다. 사실 급성 염증은 고통스러운 상처나 타박상을 입었을 때 신체가 스스로 치유하기 위해 싸우는 신체에 정상적인 현상입니다. 진짜 문제는 염증이 만성화될 때 시작됩니다. 염증이 만성화되면 면역 체계가 자신의 세포와 싸우기 시작하여 … Read more

중금속 중독 증상과 디톡스 방법 정리

중금속 중독의 경각심을 위해 입안에 금속을 잔뜩 물고있는 여성의 입

중금속 독성 (중금속 중독 이라고도 함)과 관련된 증상 및 만성 질환은 이제 수백만 명의 사람들이 겪고 있는 문제로 간주되고 있습니다. 따라서 때때로 중금속 디톡스를 일상 생활에 도입하는 것이 매우 중요합니다. 독성 중금속에 노출되는 것은 근본 원인은 아니지만 에너지 저하, 기분 장애, 인지 변화와 같은 증상의 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다. 중금속은 양식 생선, 오염된 물, 치과용 충전재 및 가정용 제품에 노출될 … Read more

성욕 감소 원인과 해결방법 총정리

성욕감소와는 무관한 사랑이 넘치는 커플이 애정어린 눈으로 서로를 바라보는 모습

성욕 감소는 남성보다 여성에게 더 흔하지만, 남녀 모두에게 큰 영향을 미칩니다. 실제로 연구에 따르면 여성의 32%와 남성의 15%가 정기적으로 성관계를 갖고자 하는 욕구가 부족하다고 합니다. 2021년 연구에 따르면 폐경 전 여성의 성욕 저하 비율은 27%에서 자연 폐경 여성의 52%에 이르는 것으로 나타났습니다. 연령대가 낮든 높든, 성욕 감퇴는 다음과 같은 다양한 이유로 인생의 어느 시기에나 나타날 수 있습니다: 당연히 많은 사람이 성욕을 높이는 … Read more

잠을 못 이루는 이유와 10가지 불면증 해결법

불면증으로 잠이 오지않아 침대에 누워 핸드폰을 보고있는 남성

일반 인구의 최대 30~50%는 언제든지 급성(단기) 불면증에 시달리고, 최대 10%는 수개월 이상 지속되는 만성 불면증을 겪는 것으로 알려져 있습니다. 불면증은 남성보다 여성에게 더 자주 발생 하며 고령자, 사회경제적(소득) 수준이 낮은 사람, 만성 알코올 중독자, 우울증과 같은 정신 건강 질환이 있는 사람에게 더 잘 나타납니다. 수면은 신체를 건강하게 유지하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 실제로 충분한 수면 시간(하루 7시간 이상)이 부족하면 집중력이 떨어지고 우울한 … Read more

굶기 다이어트가 효과가 없는 이유와 기아 모드를 피하는 방법

굶기-다이어트 를 위한 체중감량이라고 적혀있는 접시

우리 몸에는 음식에서 필요한 에너지(칼로리)를 얻지 못했을 때 작동하는 강력한 생물학적 메커니즘이 내장되어 있습니다. 신체가 필요로 하는 양보다 적게 먹으면 칼로리 섭취를 늘리려는 원초적인 욕구와 함께 신진대사가 느려지는 ‘굶주림 모드’가 유발될 수 있습니다. 굶기-다이어트는 기본적으로 다이어트를 하든 안 하든 모든 사람이 원하는 것과는 정반대입니다! 칼로리를 너무 낮게 줄이면 건강에 미칠 수 있는 부정적인 심리적 영향 외에도, “굶는 … Read more

현기증 원인과 치료방법 총정리

침대위에서 현기증을 호소하는 여자

갑자기 주변이 빙글빙글 도는 것 같고, 균형을 잡을 수 없거나 시력 변화와 함께 귀에서 원인 모를 울림이 느껴진 적이 있나요? 그렇다면 일반적으로 내이의 비정상적인 변화로 인해 발생하는 다양한 유형의 “균형 장애”로 인해 발생하는 증상인 현기증 일 수 있습니다. 현기증은 실제로 장애나 의학적 질환이 아니라 다른 질환으로 인해 발생하는 증상들의 집합체이며, 본인이나 지인이 현기증을 경험했을 가능성이 … Read more