프로바이오틱스가 염증성 장 질환(IBD)에 도움이 될까요?

염증성 질환(IBD)에 도움이 되는 프로바이오틱스

건강한 장내 미생물 생태계는 염증성 장 질환 환자에게 도움이 될 수 있지만, 프로바이오틱스 또는 프리바이오틱스도 그 일부가 될 수 있을까요? 약 3백만 명의 미국인이 염증성 장 질환(IBD)을 앓고 있습니다. IBD는 소화관에 만성적이거나 반복적인 염증이 나타나는 질환인 크론병과 궤양성 대장염을 포괄적으로 일컫는 용어입니다. 두 가지 유형의 IBD는 유전자, 환경, 면역 인자의 복잡한 상호작용을 나타냅니다. 현재 IBD … Read more

미취학자녀 분리수면을 돕는 방법

미취학 자녀가 분리수면에 성공하여 숙면을 하고있는 모습

하루아침에 이루어지지는 않겠지만 부모는 미취학 아동이 혼자서 잠자리에 들도록 도울 수 있습니다. “수면은 사랑하는 사람과 함께 할 때 가장 완벽합니다.”라고 D.H. 로렌스는 말했고, 대부분의 어린 아이들도 이에 동의할 것입니다. 그러나 때로는 사랑하는 사람, 즉 부모가 밤새도록 발로 차는 아이 때문에 깨지 않고 프라이버시를 누리고 싶어하는 경우도 있습니다. 그렇다면 미취학자녀의 분리수면 위해 무엇을 할 수 있을까요? … Read more

아이가 매일 목욕을 해야 할까요?

매일 목욕을 즐겁게 하고있는 아이와 보호자

매일 목욕이나 샤워를 하는 것은 많은 사람들에게 일상이자 우리 아이에게도 마찬가지입니다. 하지만 아이에게 매일 목욕하는것이 꼭 필요한 일일까요? 짧은 대답은 ‘아니요’입니다. 물론 아이가 하루 종일 흙탕물 속에서 지저분해졌거나 땀, 페인트 또는 기타 눈에 보이는 먼지를 뒤집어쓴 경우, 응가폭탄을 한 경우 등 씻기는 것이 좋은 날도 분명히 있습니다. 또한 아이가 하루 종일 수영장(염소가 피부에 자극적일 수 … Read more

어린이 뇌진탕 증상과 회복법 정리

아이가 뇌진탕 증상으로 머리를 잡고 고통스러워하는 사진

어린이와 청소년의 뇌진탕 회복을 돕는 방법에 대한 전문가의 조언이 최근 몇 년 사이에 바뀌었습니다. 뇌진탕은 매년 약 2백만 명의 어린이와 청소년에게 영향을 미치는 가장 흔한 뇌 손상 중 하나입니다. 뇌진탕은 머리나 신체의 다른 부위에 충격을 받아 두개골 안에서 뇌가 앞뒤로 움직일 때 발생하는 특별한 종류의 부상입니다. 뒤에서 강하게 밀치거나 축구나 축구 경기에서 두 선수가 충돌하는 … Read more

우리아이 기침증상 완벽정리

기침증상이 있는 아이가 손으로 입을막고 기침하는 사진

아이가 기침을 할 때, 우리 몸은 제 역할을 하고 있습니다. 기침증상은 목과 가슴에 있는 체액을 제거하기 위한 반사 작용입니다. 기도의 신경 종말이 자극을 받을 때 발생합니다. 감기나 독감을 비롯한 다른 바이러스에 의한 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 하지만 바이러스가 원인인 경우 항생제로도 멈추지 않습니다. 바이러스 감염은 자연적으로 치유되어야 합니다. 기침 원인과 증상별로 치료하는 방법을 통해 우리아이에게 맞는 적합한 대처를 … Read more

숙면을 위한 최고의 콤비 영양제

숙면을위해 보조제를 섭취하려는 손

숙면에 도움이되는 두개의 보충제 많은 소셜 미디어 사용자들은 숙면을 위해 마그네슘과 L-테아닌 보충제를 ‘스택'(또는 조합)하여 복용할 것을 권장합니다. 두 가지 모두 불안이나 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다고 선전되어 왔으며, 일부 사람들의 수면에 도움이 될 수 있다고 믿을 만한 근거가 있습니다. “마그네슘이 기분, 불안, 스트레스, 수면에 긍정적인 영향을 미친다는 많은 증거가 있습니다.”라고 K는 말합니다. 텍사스 대학교 오스틴 약학대학의 … Read more

스탠딩 데스크의 배신과 활용방법

스탠딩-데스크 사용없이 앉아서 일하는 사람들

수년간 과학자들이 앉아서 일하는 것이 건강에 해롭다고 경고해 온 가운데, 최근 호주의 연구자들은 서 있는 것 스탠딩 데스크 를 사용하는것 역시 그리 좋지 않을 수 있다고 보고했습니다. 연구에 따르면 오래 서 있다고 해서 심장병이나 뇌졸중 같은 문제의 위험이 줄어들지 않으며, 심지어 하지정맥류나 심부정맥 혈전증 같은 순환계 질환의 위험이 증가할 수 있는 것으로 나타났습니다. 전문가들이 말하는 스탠딩 … Read more

모로 반사 신생아가 쉽게 놀라는 이유

모로반사가 있는 신생아기 사진

모로 반사는 건강한 신생아와 생후 6개월 이하의 유아가 놀래거나 갑작스러운 신체 위치의 변화로 인해 본능적으로 넘어질까 두려워하는 경우 나타나는 보호 ‘원시 반사’입니다. 이 자동 반사는 아기의 팔이 손바닥을 위로 하고 손가락을 벌린 채 몸에서 빠르게 뻗었다가 다시 가슴으로 후퇴하는 것으로 나타납니다. 모로 반사는 생후 2~5개월 사이에 서서히 사라지다가 일반적으로 생후 6개월이 되면 완전히 사라집니다. 신생아기(생후 첫 … Read more

첫 6개월 아이에게 꼭 필요한 유아 영양의 모든것

영양섭취를 잘하고 있는 건강한 아기의 모습

아기는 곧 놀라운 성장을 경험하게 됩니다. 아기는 생후 5~6개월이 되면 출생 체중의 두 배, 1세가 되면 출생 체중의 세 배가 될 것으로 예상합니다. 이렇게 많이 성장하려면 일생 중 그 어느 때보다 많은 영양분이 필요합니다. 전문가들은 모유가 첫 6개월 동안 아기에게 가장 좋은 영양 공급원이지만, 유아 영양으로는 분유도 좋은 대안이 될 수 있다고 말합니다. 영양과 성장하는 … Read more

아이 기침 종류와 대처방법 총정리

아이가 침대에 누워 기침때문에 휴지로 입을 닦는 사진

아이가 밤에 하는 기침은 보통 감기와 같은 가벼운 질환으로 인한 것입니다. 아이가 누워 있을 때 점액이 목 뒤로 흘러내려 기침을 할 수 있습니다. 하지만 천식과 같이 의료진의 진단과 치료가 필요한 질환이 있을 수도 있습니다. 드물게는 응급 치료가 필요한 질환일 수도 있습니다. 결정적인 요인은 기침의 유형(잦은 기침, 지속적인 기침, 마른 기침, 젖은 기침, 개 짖는 기침, … Read more