생리 중 운동은 고통스러운 경련과 같은 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 피로가 느껴진다면 운동 강도를 줄이는 것이 좋습니다. 여러 가지 이유로 많은 사람이 이 시기에는 운동을 거르는 경우가 많습니다. 하지만 생리 기간이라고 해서 운동을 건너뛸 이유는 전혀 없습니다. 생리 중 운동의 이점 운동의 신체적, 정신적 이점은 생리 중이라고 해서 멈추지 않습니다. 실제로 규칙적인 … Read more

꽃이 피고 잔디밭이나 나무에 새 초록잎이 돋아나면 마치 약속이라도 한듯 눈물과 콧물이 흐르고 재채기가 계속 나옵니다. 좋은 날씨를 만끽하고 싶지만 밖에 나갈 때마다 너무 힘이 듭니다. 감기라고 생각하지만 패턴이 있습니다. 매년 봄(또는 여름이나 가을)이 되면 같은 증상이 반복됩니다. 꽃가루 알레르기라고도 하는 계절성 알레르기 때문입니다. 꽃가루 알레르기의 원인은 무엇인가요? 풀, 참나무 등 일부 식물은 공기 중에 … Read more

하지정맥류는 모든 성인의 20%가 일생에 한 번은 경험하는 것으로 추정됩니다. 뒤틀리고 커진 정맥은 종종 통증, 가려움증, 불편함을 유발할 수 있습니다. 하지정맥류를 치료하기 위한 의학적 시술이 가능하지만, 비용이 많이 들고 두려운 의료 시술을 피하고 싶다면 다음과 같은 하지정맥류 자가 치료 요법이 도움이 될 수 있습니다. 신체 활동 신체 활동은 하지정맥류의 가정 치료의 첫 번째 단계입니다. 많이 … Read more

갱년기 극복 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 갱년기를 정의하는 에스트로겐 및 기타 호르몬 수치가 낮아지는 폐경 전후기간에는 질건조증부터 식은땀, 기분 변화에 이르기까지 여러 가지 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 자연적으로 발생하는 폐경의 평균 연령은 51세이며 일반적인 범위는 40세에서 54사이입니다. 사람마다 조금씩 경험이 다르지만 일부 폐경기 증상은 다른 증상보다 더 흔하게 나타납니다. 또한 감당할 수 있는 수준을 넘어 심각한 … Read more

백반증이란 무엇인가요? 백반증은 피부의 색소를 만드는 세포(멜라닌 세포)가 파괴되어 신체의 여러 부위에 흰색 반점이 나타나는 질환입니다. 백반증은 때때로 점막(입, 코, 눈 안쪽 조직 등)에도 영향을 미칠 수 있습니다. 소아 백반증(아기 백반증)의 원인은 알려져 있지 않지만 자가 면역 질환으로 알려져 있습니다. 자가 면역 질환은 신체가 자신의 조직을 공격하는 항체를 생성할 때 발생합니다. 백반증은 때때로 가족 내에서 … Read more

임신 비염이란 무엇인가요? 임신 비염 또는 임산부 비염은 보통 코 막힘, 눈 가려움증, 콧물 등을 동반합니다. 이러한 증상은 임신 중에 갑자기 나타나는 것처럼 보입니다. 생명을 위협하는 질환은 아니지만 임신성 비염은 임산부 들에게 흔하게 나타날 수 있는 매우 성가신 증상 중 하나입니다. 임신성 비염은 임신 중 6주 이상 지속되며 임산부의 18~42% 정도가 경험하는 증상입니다. 임신 초기와 … Read more

노로바이러스가 무엇인가요? 노로바이러스 감염증은 노로바이러스에 의한 유행성 바이러스 위장염 입니다. 노로바이러스는 모든 연령대의 사람에게 감염될 수 있으며, 전 세계적으로 산발적으로 발생한다. 노로 바이러스 증상 에 관하여서도 자세히 살펴보겠습니다. 노로 바이러스의 감염 원인은 무엇인가요? 칼리시빌리아과에 속하는 노로바이러스에 의해 발생합니다. 바이러스 입자의 크기는 27~40nm 이며 60℃에서 30분간 가열해도 감염력이 유지되고 일반 수돗물의 염소 수준으로는 불활성화되지 않을 정도로 … Read more

위궤양이란 무엇인가요? 위궤양은 위 내벽에 생기는 고통스러운 궤양입니다. 위궤양은 소화성 궤양 질환의 일종입니다. 소화성 궤양은 위와 소장 모두에 영향을 미치는 모든 궤양을 말합니다. 위궤양은 소화액으로부터 위를 보호하는 두꺼운 점액층이 감소할 때 발생합니다. 이렇게 되면 소화액이 위를 감싸고 있는 조직을 갉아먹어 궤양이 생깁니다. 위궤양은 쉽게 치료할 수 있지만 적절한 치료를 받지 않으면 심각한 상태로 발전하고 합니다. … Read more

일반적인 식중독 증상은 무엇인가요? ‘식중독’은 실제로 매우 다양한 감염을 포괄할 수 있는 광범위한 용어입니다. 정확한 증상과 그 정도는 다양합니다. 감염된 박테리아, 바이러스 또는 기생충의 종류, 체내에 얼마나 많은 양이 있는지, 면역 체계가 얼마나 잘 싸우고 있는지에 따라 달라집니다. 식중독의 유형은 매우 다양하지만, 대부분의 경우 다음과 같은 원인들이 복합적으로 작용합니다: 위와 같은 가벼운 증상을 보인다면 장염 … Read more

장염이란 무엇인가요? 장염은 소장에 염증이 생기는 질환입니다. 경우에 따라 위와 대장에도 염증이 생길 수 있습니다. 경미한 장염은 일반적으로 며칠 내에 치유되며 치료가 필요하지 않습니다. 장염에는 다양한 유형이 있습니다. 가장 흔한 유형은 다음과 같습니다: 장염이 걸리는 원인은 무엇인가요? 장염은 다양한 원인으로 걸릴 수 있습니다. 가장 흔한 장염의 원임들을 살펴보면 다음과 같습니다. 장염의 증상으로는 발열, 메스꺼움, 구토, … Read more