건강한 장내 미생물 생태계는 염증성 장 질환 환자에게 도움이 될 수 있지만, 프로바이오틱스 또는 프리바이오틱스도 그 일부가 될 수 있을까요? 약 3백만 명의 미국인이 염증성 장 질환(IBD)을 앓고 있습니다. IBD는 소화관에 만성적이거나 반복적인 염증이 나타나는 질환인 크론병과 궤양성 대장염을 포괄적으로 일컫는 용어입니다. 두 가지 유형의 IBD는 유전자, 환경, 면역 인자의 복잡한 상호작용을 나타냅니다. 현재 IBD … Read more
숙면에 도움이되는 두개의 보충제 많은 소셜 미디어 사용자들은 숙면을 위해 마그네슘과 L-테아닌 보충제를 ‘스택'(또는 조합)하여 복용할 것을 권장합니다. 두 가지 모두 불안이나 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다고 선전되어 왔으며, 일부 사람들의 수면에 도움이 될 수 있다고 믿을 만한 근거가 있습니다. “마그네슘이 기분, 불안, 스트레스, 수면에 긍정적인 영향을 미친다는 많은 증거가 있습니다.”라고 K는 말합니다. 텍사스 대학교 오스틴 약학대학의 … Read more
수년간 과학자들이 앉아서 일하는 것이 건강에 해롭다고 경고해 온 가운데, 최근 호주의 연구자들은 서 있는 것 스탠딩 데스크 를 사용하는것 역시 그리 좋지 않을 수 있다고 보고했습니다. 연구에 따르면 오래 서 있다고 해서 심장병이나 뇌졸중 같은 문제의 위험이 줄어들지 않으며, 심지어 하지정맥류나 심부정맥 혈전증 같은 순환계 질환의 위험이 증가할 수 있는 것으로 나타났습니다. 전문가들이 말하는 스탠딩 … Read more
성욕 감소는 남성보다 여성에게 더 흔하지만, 남녀 모두에게 큰 영향을 미칩니다. 실제로 연구에 따르면 여성의 32%와 남성의 15%가 정기적으로 성관계를 갖고자 하는 욕구가 부족하다고 합니다. 2021년 연구에 따르면 폐경 전 여성의 성욕 저하 비율은 27%에서 자연 폐경 여성의 52%에 이르는 것으로 나타났습니다. 연령대가 낮든 높든, 성욕 감퇴는 다음과 같은 다양한 이유로 인생의 어느 시기에나 나타날 수 있습니다: 당연히 많은 사람이 성욕을 높이는 … Read more