하루아침에 이루어지지는 않겠지만 부모는 미취학 아동이 혼자서 잠자리에 들도록 도울 수 있습니다. “수면은 사랑하는 사람과 함께 할 때 가장 완벽합니다.”라고 D.H. 로렌스는 말했고, 대부분의 어린 아이들도 이에 동의할 것입니다. 그러나 때로는 사랑하는 사람, 즉 부모가 밤새도록 발로 차는 아이 때문에 깨지 않고 프라이버시를 누리고 싶어하는 경우도 있습니다. 그렇다면 미취학자녀의 분리수면 위해 무엇을 할 수 있을까요? … Read more
매일 목욕이나 샤워를 하는 것은 많은 사람들에게 일상이자 우리 아이에게도 마찬가지입니다. 하지만 아이에게 매일 목욕하는것이 꼭 필요한 일일까요? 짧은 대답은 ‘아니요’입니다. 물론 아이가 하루 종일 흙탕물 속에서 지저분해졌거나 땀, 페인트 또는 기타 눈에 보이는 먼지를 뒤집어쓴 경우, 응가폭탄을 한 경우 등 씻기는 것이 좋은 날도 분명히 있습니다. 또한 아이가 하루 종일 수영장(염소가 피부에 자극적일 수 … Read more
어린이와 청소년의 뇌진탕 회복을 돕는 방법에 대한 전문가의 조언이 최근 몇 년 사이에 바뀌었습니다. 뇌진탕은 매년 약 2백만 명의 어린이와 청소년에게 영향을 미치는 가장 흔한 뇌 손상 중 하나입니다. 뇌진탕은 머리나 신체의 다른 부위에 충격을 받아 두개골 안에서 뇌가 앞뒤로 움직일 때 발생하는 특별한 종류의 부상입니다. 뒤에서 강하게 밀치거나 축구나 축구 경기에서 두 선수가 충돌하는 … Read more
아이가 기침을 할 때, 우리 몸은 제 역할을 하고 있습니다. 기침증상은 목과 가슴에 있는 체액을 제거하기 위한 반사 작용입니다. 기도의 신경 종말이 자극을 받을 때 발생합니다. 감기나 독감을 비롯한 다른 바이러스에 의한 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 하지만 바이러스가 원인인 경우 항생제로도 멈추지 않습니다. 바이러스 감염은 자연적으로 치유되어야 합니다. 기침 원인과 증상별로 치료하는 방법을 통해 우리아이에게 맞는 적합한 대처를 … Read more
숙면에 도움이되는 두개의 보충제 많은 소셜 미디어 사용자들은 숙면을 위해 마그네슘과 L-테아닌 보충제를 ‘스택'(또는 조합)하여 복용할 것을 권장합니다. 두 가지 모두 불안이나 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다고 선전되어 왔으며, 일부 사람들의 수면에 도움이 될 수 있다고 믿을 만한 근거가 있습니다. “마그네슘이 기분, 불안, 스트레스, 수면에 긍정적인 영향을 미친다는 많은 증거가 있습니다.”라고 K는 말합니다. 텍사스 대학교 오스틴 약학대학의 … Read more
수년간 과학자들이 앉아서 일하는 것이 건강에 해롭다고 경고해 온 가운데, 최근 호주의 연구자들은 서 있는 것 스탠딩 데스크 를 사용하는것 역시 그리 좋지 않을 수 있다고 보고했습니다. 연구에 따르면 오래 서 있다고 해서 심장병이나 뇌졸중 같은 문제의 위험이 줄어들지 않으며, 심지어 하지정맥류나 심부정맥 혈전증 같은 순환계 질환의 위험이 증가할 수 있는 것으로 나타났습니다. 전문가들이 말하는 스탠딩 … Read more