잠을 못 이루는 이유와 10가지 불면증 해결법

불면증으로 잠이 오지않아 침대에 누워 핸드폰을 보고있는 남성

일반 인구의 최대 30~50%는 언제든지 급성(단기) 불면증에 시달리고, 최대 10%는 수개월 이상 지속되는 만성 불면증을 겪는 것으로 알려져 있습니다. 불면증은 남성보다 여성에게 더 자주 발생 하며 고령자, 사회경제적(소득) 수준이 낮은 사람, 만성 알코올 중독자, 우울증과 같은 정신 건강 질환이 있는 사람에게 더 잘 나타납니다. 수면은 신체를 건강하게 유지하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 실제로 충분한 수면 시간(하루 7시간 이상)이 부족하면 집중력이 떨어지고 우울한 … Read more

현기증 원인과 치료방법 총정리

침대위에서 현기증을 호소하는 여자

갑자기 주변이 빙글빙글 도는 것 같고, 균형을 잡을 수 없거나 시력 변화와 함께 귀에서 원인 모를 울림이 느껴진 적이 있나요? 그렇다면 일반적으로 내이의 비정상적인 변화로 인해 발생하는 다양한 유형의 “균형 장애”로 인해 발생하는 증상인 현기증 일 수 있습니다. 현기증은 실제로 장애나 의학적 질환이 아니라 다른 질환으로 인해 발생하는 증상들의 집합체이며, 본인이나 지인이 현기증을 경험했을 가능성이 … Read more

콜린성 두드러기 진단과 치료방법은?

콜린성 두드러기 여성

콜린성 두드러기란 무엇인가요? 콜린성 두드러기(콜린성 혈관 부종 또는 열 융기라고도 함)는 붉은 피부의 작은 두드러기가 생기는 반응입니다. 이는 체온 상승과 관련이 있습니다. 피부에 가려운 붉은 두드러기가 생기는 이유는 여러 가지가 있습니다. 운동으로 땀을 흘리거나 긴장하거나 더울 때 발생하는 두드러기를 콜린성 두드러기(CU)라고 합니다. 이 질환의 원인은 명확하지 않습니다. 일부 증거에 따르면 신경계 또는 땀에 대한 알레르기 … Read more

햇빛 화상 증상과 치료방법 총정리

햇빛 화상을 예방하기 위해 선그림을 바르는 여성

일광 화상 (햇빛 화상)은 무엇인가요? 햇볕에 의한 피부 손상에 대한 전문가들의 많은 경고에도 불구하고 많은 사람이 여전히 햇볕에 그대로 노출되고 있습니다. 한 연구결과에 따르면 성인의 3분의 1 이상과 어린이의 70%가 지난 1년 이내에 크고작은 햇빛 화상 을 입었다고 합니다. 햇볕을 너무 많이 쬐면 조기 노화와 검버섯이 생길 수 있으며 피부암에 걸릴 확률도 높아집니다. 일광화상은 태양의 … Read more

꽃가루 알러르기 증상과 해결방법

계절성 알레르기 겪고 있는 여성

꽃이 피고 잔디밭이나 나무에 새 초록잎이 돋아나면 마치 약속이라도 한듯 눈물과 콧물이 흐르고 재채기가 계속 나옵니다. 좋은 날씨를 만끽하고 싶지만 밖에 나갈 때마다 너무 힘이 듭니다. 감기라고 생각하지만 패턴이 있습니다. 매년 봄(또는 여름이나 가을)이 되면 같은 증상이 반복됩니다. 꽃가루 알레르기라고도 하는 계절성 알레르기 때문입니다. 꽃가루 알레르기의 원인은 무엇인가요? 풀, 참나무 등 일부 식물은 공기 중에 … Read more

하지정맥류 자가 치료 방법 총정리

하지정맥류 자가 치료

하지정맥류는 모든 성인의 20%가 일생에 한 번은 경험하는 것으로 추정됩니다. 뒤틀리고 커진 정맥은 종종 통증, 가려움증, 불편함을 유발할 수 있습니다. 하지정맥류를 치료하기 위한 의학적 시술이 가능하지만, 비용이 많이 들고 두려운 의료 시술을 피하고 싶다면 다음과 같은 하지정맥류 자가 치료 요법이 도움이 될 수 있습니다. 신체 활동 신체 활동은 하지정맥류의 가정 치료의 첫 번째 단계입니다. 많이 … Read more

갱년기 극복 방법 총정리

갱년기 여성 모습

갱년기 극복 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 갱년기를 정의하는 에스트로겐 및 기타 호르몬 수치가 낮아지는 폐경 전후기간에는 질건조증부터 식은땀, 기분 변화에 이르기까지 여러 가지 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 자연적으로 발생하는 폐경의 평균 연령은 51세이며 일반적인 범위는 40세에서 54사이입니다. 사람마다 조금씩 경험이 다르지만 일부 폐경기 증상은 다른 증상보다 더 흔하게 나타납니다. 또한 감당할 수 있는 수준을 넘어 심각한 … Read more

아기 백반증에 관한 가장 많이하는 9가지 질문

어린이가 백반증이 있는 손을 보여주고 있는 모습

백반증이란 무엇인가요? 백반증은 피부의 색소를 만드는 세포(멜라닌 세포)가 파괴되어 신체의 여러 부위에 흰색 반점이 나타나는 질환입니다. 백반증은 때때로 점막(입, 코, 눈 안쪽 조직 등)에도 영향을 미칠 수 있습니다. 소아 백반증(아기 백반증)의 원인은 알려져 있지 않지만 자가 면역 질환으로 알려져 있습니다. 자가 면역 질환은 신체가 자신의 조직을 공격하는 항체를 생성할 때 발생합니다. 백반증은 때때로 가족 내에서 … Read more

임산부 비염의 증상과 안전한 치료 방법

임신부의 배

임신 비염이란 무엇인가요? 임신 비염 또는 임산부 비염은 보통 코 막힘, 눈 가려움증, 콧물 등을 동반합니다. 이러한 증상은 임신 중에 갑자기 나타나는 것처럼 보입니다. 생명을 위협하는 질환은 아니지만 임신성 비염은 임산부 들에게 흔하게 나타날 수 있는 매우 성가신 증상 중 하나입니다. 임신성 비염은 임신 중 6주 이상 지속되며 임산부의 18~42% 정도가 경험하는 증상입니다. 임신 초기와 … Read more

노로 바이러스 증상 치료 방법 총정리

매를 만지며 침대에 걸터앉은 남자

노로바이러스가 무엇인가요? 노로바이러스 감염증은 노로바이러스에 의한 유행성 바이러스 위장염 입니다. 노로바이러스는 모든 연령대의 사람에게 감염될 수 있으며, 전 세계적으로 산발적으로 발생한다. 노로 바이러스 증상 에 관하여서도 자세히 살펴보겠습니다. 노로 바이러스의 감염 원인은 무엇인가요? 칼리시빌리아과에 속하는 노로바이러스에 의해 발생합니다. 바이러스 입자의 크기는 27~40nm 이며 60℃에서 30분간 가열해도 감염력이 유지되고 일반 수돗물의 염소 수준으로는 불활성화되지 않을 정도로 … Read more