숙면

숙면에 도움이되는 두개의 보충제 많은 소셜 미디어 사용자들은 숙면을 위해 마그네슘과 L-테아닌 보충제를 ‘스택'(또는 조합)하여 복용할 것을 권장합니다. 두 가지 모두 불안이나 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다고 선전되어 왔으며, 일부 사람들의 수면에 도움이 될 수 있다고 믿을 만한 근거가 있습니다. “마그네슘이 기분, 불안, 스트레스, 수면에 긍정적인 영향을 미친다는 많은 증거가 있습니다.”라고 K는 말합니다. 텍사스 대학교 오스틴 약학대학의 … Read more